Ȩ > ´º½º > »çȸ
ºÎõ¼º¸ðº´¿ø, ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úŬ¸®´Ð ¹®¿­¾îÀ§Àå°ü¿Ü°ú, ³»ºÐºñ³»°ú µî 8°³ Áø·á°ú ´ÙÇÐÁ¦ ÇùÁø ¡¦ ºñ¸¸ Àü¹® ÀÎÁ¤ÀÇ ¹× ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÀÇ Æ÷Áø. ½ÄÀÌ, ¿îµ¿, ½É¸® Ä¡·á ¸ÂÃã Á¦°ø
¹Ú±â¶û ±âÀÚ  |  pws21@hanmail.net.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2019.10.01  17:51:49
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿ÀÅå ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
¡ã ºÎõ¼º¸ðº´¿øÀÌ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úŬ¸®´ÐÀ» ¿ÀÇÂÇß´Ù.

°¡Å縯´ëÇб³ ºÎõ¼º¸ðº´¿ø(º´¿øÀå ±Ç¼ø¼®)ÀÌ °íµµºñ¸¸È¯ÀÚ³ª Á¦2Çü ´ç´¢´ë»çÁúȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úŬ¸®´ÐÀ» ¿ÀÇÂÇß´Ù.

ºñ¸¸Àº ¾Ï ¹ßº´·üÀ» ³ôÀÌ°í ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ µî ¸¹Àº ÇÕº´ÁõÀ» ¾ß±âÇØ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â Áúº´À¸·Î ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ¿¡ ºÎõ¼º¸ðº´¿ø ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úŬ¸®´ÐÀº °íµµºñ¸¸°ú ´ë»çÁúȯÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ¡âÀ§Àå°ü¿Ü°ú(ÀÌÁØÇö·ÀÌÇÏ¿¹¹Î ±³¼ö) ¡â³»ºÐºñ³»°ú(À¯¼øÁý·±è¼º·¡·À̼º¼ö·¼ÕÀå¿ø ±³¼ö) ¡â¼ÒÈ­±â³»°ú(±èÅÂÈ£ ±³¼ö) ¡â¼øȯ±â³»°ú(¹ÚÂù¼® ±³¼ö) ¡âÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú(¹èÄ¡¿î ±³¼ö) ¡â¼ºÇü¿Ü°ú(¼­¿µÃ¶ ±³¼ö) ¡âÈ£Èí±â³»°ú(°­Çý¼± ±³¼ö) ¡â¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú(Á¤Àº¿ë ±³¼ö) ¡â¿µ¾çÆÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ÇùÁøÆÀÀ» ²Ù·Á ¾à¹°Ä¡·áºÎÅÍ ¼ö¼úÄ¡·á, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý, ½É¸®Ä¡·á µî °³Àκ° ¸ÂÃã Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ¼ö¼úÀû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â º¹°­°æÀ» ÅëÇØ À§¼Ò¸Å ÀýÁ¦¼ú, ·ç¿ÍÀÌ À§¿ìȸ¼ú µî ȯÀÚº° »óȲ¿¡ µû¸¥ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» ½Ç½ÃÇϸç, ¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀΠȸº¹°ú Áö¼ÓÀûÀΠüÁß°ü¸® µîÀ» À§ÇØ Àü´ã ÄÚµð³×ÀÌÅÍ°¡ ¸ÂÃã Äɾ Á¦°øÇÑ´Ù.

ºÎõ¼º¸ðº´¿ø ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úŬ¸®´ÐÀº ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡¼­ ÀÎÁõÇÑ ºñ¸¸ Àü¹® ÀÎÁ¤ÀǸ¦ ºñ·ÔÇØ ´ëÇѺñ¸¸´ë»ç¿Ü°úÇÐȸ¿¡¼­ ÀÎÁõÇÑ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÀÇ, °íµµºñ¸¸ Àü¹® ¸¶Ãë Àü¹®ÀÇ, ºñ¸¸ Àü¹® ¿µ¾ç»ç µî ºñ¸¸Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ´ë³»¿Ü ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Àü¹®°¡µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úŬ¸®´Ð À¯¼øÁý ±³¼ö(³»ºÐºñ³»°ú)´Â "ºñ¸¸Àº ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ³úÁ¹Áß, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, ºÒÀÓ, °üÀý¿° µî ¸¹Àº ÇÕº´ÁõÀ» ¾ß±âÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù“¸ç "°íµµºñ¸¸ ȯÀÚÀÇ °Ç°­ ȸº¹À» À§ÇØ ¸ðµç ÀÇ·áÁøÀÌ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.

ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úŬ¸®´Ð ÀÌÇÏ¿¹¹Î ±³¼ö(À§Àå°ü¿Ü°ú)´Â “ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº üÁß°¨¼Ò»Ó ¾Æ´Ï¶ó °ü·Ã ´ë»çÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ´Ù”¸ç “¿Ã ÃʺÎÅÍ °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÇ¾î º»ÀÎ ºÎ´ã·üµµ ³·¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ±×µ¿¾È Ä¡·áºñ ºÎ´ãÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¸Á¼³¿´´ø ȯÀÚ¶ó¸é °³Àο¡°Ô ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹® ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº Áö³­ 1¿ùºÎÅÍ °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÅ ȯÀÚµéÀÇ ¼ö¼úºñ ºÎ´ãÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾ú´Ù. °Ç°­º¸Çè Àû¿ë ´ë»óÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI) 35§¸/§³ ÀÌ»óÀ̰ųª, BMI 30§¸/§³ ÀÌ»óÀ̸鼭 °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ (½É±Ùº´Áõ, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ) µî ºñ¸¸ °ü·Ã ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.

¹Ú±â¶û ±âÀÚ  pws21@hanmail.net.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ºÎõÆ÷Ä¿½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¹Ú±â¶û ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿ÀÅå ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÎÅͺä
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
ºÎõ½Ã ¿ø¹Ì±¸ ¼®Ãµ·Î 107 1124-1001  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-7385-1001  |  À̸ÞÀÏ : webmaster@efocus.co.kr  |  ¹ßÇà·ÆíÁýÀÎ : ¹Ú¿õ¼®
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 130-46-48017  |  µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ 50804  |  µî·ÏÀÏ : 2013³â 10¿ù 30ÀÏ  |  ¹ß°£ÀÏ : 2013³â 11¿ù 1ÀÏ  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹Ú¿õ¼®
Copyright © 2013 ºÎõÆ÷Ä¿½º. All rights reserved.