7È£¼± ½ÅÁßµ¿¿ª 3¹ø Ãⱸ¿¡ ‘°ÉÀ¸¸é¼ ±âºÎÇÏ´Â °Ç°°è´Ü’ÀÌ ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
15ÀÏ ±è¸¸¼ö ºÎõ½ÃÀå, À̹®¼º ¼øõÇ⺴¿ø ºÎõº´¿øÀå, ±èÀçÈ« ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ Áßµ¿Á¡Àå, ¼¿ïµµ½Ãöµµ°ø»ç °ü°èÀÚ µîÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ dz¼± ¹â±â, °Ç°°è´Ü ½Ã¿¬Çà»ç µî °Ç°°è´Ü ÁØ°ø½ÄÀ» °¡Á³´Ù.
°Ç°°è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϸé 4.5kcalÀÇ ¿·®ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¾î °Ç°¼ö¸íÀÌ ¾à 2ºÐ Áõ°¡µÇ°í 1¸í´ç 10¿øÀÇ ±âºÎ±ÝÀÌ Àû¸³µÇ¸ç °ü³» ¹è·Á°èÃþÀÇ º¹Áö±â±ÝÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. °Ç°°è´Ü ÀÌ¿ëÀÚ ¼ö´Â ±âºÎÄ«¿îÅÍ Àü±¤ÆÇ¿¡ °Ô½ÃµÅ Àû¸³ÇöȲÀ» ½Ç½Ã°£ È®ÀÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ç°°è´ÜÀº ½Ã¹ÎÀÇ °Ç°ÁõÁø°ú ³ª´®ÀÇ ±âºÎ¹®È È®»êÀ» À§ÇØ ºÎõ½Ã°¡ °Ç°°è´ÜÀ» ¼³Ä¡ÇÏ°í, ¼øõÇâ´ëÇб³ ºÎõº´¿øÀÌ ¸Å³â 1500¸¸¿ø¾¿ 3³âµ¿¾È 4500¸¸¿øÀ» »çȸ°øÇå »ç¾÷À¸·Î ÈÄ¿øÇÑ´Ù. ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ Áßµ¿Á¡Àº Àü±â½Ã¼³ »ç¿ë ¹× Àü±â¿ä±ÝÀ» Áö¿øÇÑ´Ù.
±è¸¸¼ö ºÎõ½ÃÀåÀº “°È±â »ýÈ°È ¹× ³ª´® ¹®È¿¡µµ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î µµ¶û Ä¡°í °¡Àç Àâ´Â °Ç°±âºÎ °è´ÜÀÌ´Ù”¸ç “½Ã¹ÎµéÀÇ ¸¹Àº µ¿ÂüÀ¸·Î ‘°ÉÀ¸¸é¼ ±âºÎÇÏ´Â °Ç°°è´Ü’ º¹Áö»ç¾÷ÀÌ È°¼ºÈµÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
¹Ú¿õ¼® ±âÀÚ webmaster@efocus.co.kr <ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ºÎõÆ÷Ä¿½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö> |